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孕前如何科学补钙

来源：摇蓝网编辑：chenjiawen 2009-06-27 00:00:31 进入论坛:onlylady女性论坛

为了有一个健康的宝宝，你还没有怀孕，就开始筹备补钙大计。

没错，补钙的确要从怀孕前开始。可你知道，怀孕前如何补钙才科学吗？

该做的，不该做的，有哪些要注意，又有哪些好主意，一检，二忌，三戒，四式，五标准，为你有一一揭晓。

一检

“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日平均膳食钙摄入量仅为389毫克，与中国营养学会推荐量相差400~600毫克左右。对照下表，检查一下，你是否摄入了足够的食物，满足每天的钙量需求？

关键词：

孕前科学补钙

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