孕产手册

育儿宝典

早教笔记

亲子生活

时尚妈咪

名人孕事

安全期测试工具

您现在的位置：onlylady首页 > 母婴 > 孕产手册 > 产后恢复 > 月子

100分坐月子——饮食篇

来源：编辑：ellen01 2009-01-18 01:55:07 进入论坛:onlylady女性论坛

　　坐月子饮食调理得当健康跟着来

　　坐月子是中国人既定的习俗，月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则，就能在月子期间吃得营养又吃出健康。

　　所谓：「产前补胎，产后顾月内」，坐月子对母亲、婴儿都很重要，长辈们常要求要遵循古法。她们甚至强调月子坐得好，体质才能调养得好，因此坐月子就成为产妇不能免俗的过程。

　　然而，坐月子这段期间，高热量的麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝、猪脚炖花生等药膳不但是既定的食物；且料理务必要使用米酒水。另外，饮食建议中还规定产妇不能喝水、不能吃盐等。面对种种的饮食限制，它的来由是什么？对于怕胖的妈妈们，心中一定也很纳闷月子非得要吃得这么补吗？

　　生产前，腰部交感神经兴奋，促成子宫蠕动、阵痛、收缩，小孩才能从子宫中娩出。在这过程中，产妇的腰荐椎、子宫壁的肌肉、子宫颈、阴道、会阴容易受伤；同时也容易因失血过多而产生头晕和口渴现象。为了调整体质，坐月子就成了休养生息的最好时机。

关键词：

月子饮食坐月子频道

上一篇

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11

下一页

上一篇：坐月子：新妈妈如何不增胖？

下一篇：你必须知道的坐月子20错

本周热点

热门关键字

奶粉怀孕妊娠纹孕妇食谱孕妇感冒孕妇装亲子装早教胎教满月坐月子分娩月子餐儿童房孕前检查儿童体检辅食明星子女 Suri

流行资讯TOP10

最新资讯

精彩专题

论坛
日志

特别推荐

最in话题

1 2 3