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坐月子：新妈妈如何不增胖？

来源：编辑：chenjiawen 2008-12-26 01:45:05 进入论坛:onlylady女性论坛

营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃4—6小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。

中国人传统坐月子方式、却可能使产后肥胖时情形雪上加霜。

关键词：

坐月子妈妈增胖

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