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对抗危机在家吃出俏丽肌肤

来源:    编辑:shenfei    2008-12-12 00:54:07    进入论坛:onlylady女性论坛

  经济危机时代,饭店还是少去去吧,在家里DIY美餐,不仅省钱,而且可以润颜!

 

对抗危机 在家吃出俏肌肤

 

菊花鸡油菌炒鸡片

 

  润颜套餐1

  主菜:菊花鸡油菌炒鸡片

  营养魔法:清热解毒,美肤养颜。

  原料:鸡肉300克,菊花辦60克,鸡油菌50克,鸡蛋1个,精盐、白糖、料酒、香油、鸡精、葱、姜、玉米粉、胡椒粉适量。

  做法:1鸡肉切片,用蛋清、精盐、胡椒粉、玉米粉调匀拌好;用精盐、白糖、味精、胡椒粉、香油兑成汁;鸡油菌洗净备用。2锅烧热,放油,待油五成热时,放入鸡片滑炒后沥油;锅内留少许余油,下入葱,姜,倒入鸡片、鸡油菌、料酒,把兑好的汁倒入锅内翻炒,再投入菊花辦微炒几下即可。

  配菜:仙人掌什锦沙拉

  营养魔法:补充维生素,排毒养颜,提高免疫力。

  原料:仙人掌150克,菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克,沙拉酱150克。

  做法:把左刺仙人掌茎片及各种水果都切成小块,加入沙拉酱拌匀。

  配菜:双薯松子泥

  营养魔法:滋润肌肤,补充纤维素和矿物元素。

  原料:红薯、马铃薯、松子、盐各适量。

  做法:1将红薯、马铃薯洗净,上锅蒸熟后去皮,加调味拌匀,用汤匙捣碎泥状放凉备用。2将红薯泥与马铃薯泥混合,用圆勺制成球状,撒上炒香的松子,用绿叶点缀。

  主食:米饭

  饮料:奇异果葡萄汁

  营养魔法:润泽肌肤,延缓衰老,原料:有机葡萄20粒,奇异果1个,蜂蜜10毫升。

  做法:1奇异果洗净后去皮切块。2把所有原料加水200毫升用果汁机充分拌匀,再用滤网滤渣即可。

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