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20.30.40.50岁女人健身方式

来源：网易女人编辑：maoping 2010-03-15 00:00:48 进入论坛:onlylady女性论坛

当你对身体某一部位开始重视的时候，你真的需要开始塑形了，因为连你自己都看到了不完美的地方，所以制定一套有效的健身方式是你的目标。身材变好了，无论你穿上哪种泳衣，都会让别人投来羡慕的眼光。下面，针对各个年龄段制定了几个塑形动作，希望对大家有所帮助。

20岁关注你的重心

关注身体的重心，可以为未来的几十年打下坚实的基础，同时，在生活中经常锻炼身体的重心，以后背部的疼痛都会减少很多。

关键词：

20，30，40 健身瘦腿

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