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瑜伽12式练出懒猫腰

来源：编辑：violet 2007-11-27 08:08:59 进入论坛:onlylady女性论坛

　　保持头、颈、脊椎成一条直线。
　　
　　第五式：猫伸展式--全方位放松腰部

　　step1：跪姿，大腿与小腿呈90度。保持头、颈、脊椎成一条直线。双眼看向双掌之间的地面。

关键词：

瑜伽健身美体

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