您现在的位置：onlylady首页 > 美容 > 美体瘦身 > 局部塑形

瑜伽12式练出懒猫腰

来源：编辑：violet 2007-11-27 08:08:59 进入论坛:onlylady女性论坛

　　上身向前，让腹部靠近大腿，感受到腰背的拉伸　　

　　step3：调整呼吸，深吸气挺直背部缓慢下蹲，保持好平衡后，上身向前，让腹部靠近大腿，感受到腰背的拉伸。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向进行。

　　特别提示：1组/天。该组动作不但能够很好的向前拉伸腰部，同时还能够挤压到脏腑部，帮助你排除体内浊气及宿便，并锻炼下肢力量，培养你的专著力。

关键词：

瑜伽健身美体

上一页

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12

下一页

上一篇：方便快捷减肥瘦身蔬菜汁

下一篇：量身打造职场女性减腹操

按分类查询化妆品

按品牌查询化妆品

化妆品查询

相关瑜伽,美体文章

相关瑜伽,美体论坛帖子

本周热点

日本最IN的萌女妆八招就学会

热门关键字

面膜修复粉底睫毛膏遮瑕腮红裸妆眼线唇彩 BOB 卷发流行护发减肥瘦身折扣美容防晒美白毛孔控油黑头保湿去痘洁面

流行资讯TOP10

本周最热化妆品产品TOP10

论坛
日志

特别推荐

最in话题

1 2 3