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瑜伽12式练出懒猫腰

来源：编辑：violet 2007-11-27 08:08:59 进入论坛:onlylady女性论坛

　　新月变式
　　
　　第一式：新月变式--滋养侧腰部

　　step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。

关键词：

瑜伽健身美体

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