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简单瑜伽让你练出修长美腿

来源:    编辑:shenfei    2008-12-23 00:01:13    进入论坛:onlylady女性论坛

简单瑜伽 让你练出修长美腿

  动作4:侧卧,右手撑地,支撑身体重心,左腿伸直,右腿弯曲,并用左手扶,用力慢慢拉向腹部。吸气,收缩腹直肌。重复多次。

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