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OL四步健腿操告别水肿萝卜腿

来源：编辑：shenfei 2009-03-23 00:27:06 进入论坛:onlylady女性论坛

4步健腿操帮OL告别水肿萝卜腿

纤腿Step4

　　Step4、站直双手扶在腰间(或墙壁)，然后慢慢相向垫脚，直到能支撑的最高点，才回落。下半身会感觉明显拉伸。

　　Tips：每个动作完成5次为一组，每天做5-10组即可。不必连续完成，在午后疲劳时或晚间做，效果更佳。动作在最大幅度时，保持住不要动效果会更好。

关键词：

健腿操 OL健腿操告别水肿萝卜腿

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