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10个方法不知不觉减轻体重

来源：编辑：shenfei 2010-05-23 09:00:40 进入论坛:onlylady女性论坛

10.避开压力

　　焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去.

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