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三种食物睡前吃安眠不发胖

来源：编辑：maoping 2008-12-03 00:09:27 进入论坛:onlylady女性论坛

　　现代人生活压力越来越大，失眠的问题越来越严重，晚上睡觉前吃点东西可以帮助你放松紧张的情绪，有一个好的睡眠，但是很多女性都会担心睡觉前吃东西会影响身材，下面就介绍三种安眠美食，让你睡个好觉还不发胖。

失眠严重

　　色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥

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