减掉小腿局部赘肉快速方法

　　第四步：消脂收紧运动

　　STEP1：脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

　　STEP2：然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20～30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

　　STEP3：躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

　　STEP4：两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

• 女星显瘦 叠穿搭配有一套
• 冬日时尚搭配小皮草大味道
• 女人魅力常留要死守10个部位
• 抓拍王府井逛街女靴子搭配
• 趣味又轻松白领一周减肥法
• 细节入手争做护肤"膜"范生
• 裤袜加保鲜纸　急救水肿腿
• 七款贴心滋养"棒"抚平肌肤
• 中筒靴妙搭露出小腿最性感
• 6万120平米优雅纯净家

• 求教减小腿的方法
• 有人用过2B速瘦易小腿霜瘦腿吗？效果如何？
• 最新潮流:冬靴裙装 18种纤细小腿搭配法
• 进行大腿健美的局部运动
• 请教如何给肌肉小腿减肥
• 华氏药店卖的阶段压力袜可以让小腿苗条吗？
• 怎么能让小腿的皮肤在冬天便光泽？
• 跑步小腿会变粗吗？
• 小腿太胖，有合适的靴子穿么？
• 小腿比较粗，该怎么搭配穿衣？