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简单瑜伽让你练出修长美腿

来源：编辑：shenfei 2008-12-23 00:01:13 进入论坛:onlylady女性论坛

简单瑜伽让你练出修长美腿

　　动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

关键词：

瑜伽修长美腿瘦腿

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