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性感伸展操消除小肚腩

来源：互联网编辑：ranran 2008-06-17 09:56:45 进入论坛:onlylady女性论坛

　　动作三：

　　收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚绷紧，左腿伸直，颈部，肩部保持紧张状态。

　　功效：消除上腹部的脂肪，同时使身体得到大幅度的伸展，锻炼腿部肌肉

关键词：

性感消除肚腩

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