风靡日本的上海mm不花钱减肥法

　　很多书都说：上海的男性喜欢苗条的女子，因此上海的女性比中国其他城市的更热衷于减肥。　　在外面吃饭的时候，也是选择素食或者清淡的日本料理。和日本一样，最近年轻女性基本上不怎么自己动手做饭，回到家都是让妈妈来做控制油量的上海菜。

　　然而，由医食同源的观念所导致的对健康的顾虑非常彻底，因而通过绝食或者不吃早餐等来强迫自己减肥的人不多见。并且，崇尚节俭美德的上海女性，即使为了减肥也尽量不浪费钱。正因为如此，怎么样不花钱就能变瘦成了大家最关心的事。不用依赖于媒体，和一帮志同道合的朋友相互交换各路减肥情报，口口相传的方法正在日趋流行。

　　1 健身器材减肥

　　——公园里有免费的健身器材可以利用

　　瑜珈教室，健身房等的场所都与日本差不多价格不匪，除了有钱的女子外其他人只能望洋兴叹。

　　那么一般的女子都去哪儿运动呢?答案就是公园。在公园(在上海诸如次类的公园有很多)或者小区的广场等地，都会摆放着很多名为“健身器”的运动器材。这是为了对孩子和老人进行健康管理而设置的，却因为“可以免费锻炼”而在人们口口相传间名声大增。觉得在咖啡厅里喝茶浪费钱的人们，就享受着一边排在健身器旁依次等待，一边聊天的乐趣。

 
　　(图片说明：站在可以骨碌骨碌转动的圆盘上，将腰肢朝左右扭动，这项运动看起来简单，但其实要做到保持身体平衡的同时灵活旋转是非常具有挑战性的。也因此具有不错的瘦腰效果。)

　　认真锻炼的人清晨会换上容易运动的绵质休闲服装特意赶去，晚上买东西或者回家的路上顺便去锻炼一下的人也有不少。