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my onlylady
到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。
据现代营养学家们的介绍，肉食中的狗肉、牛肉、鸡肉、等；蔬菜中的黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱等以及水果中的橘子、柚子等都非常适合冬季食用……
冬吃柚子助女人健体养颜
冬天是吃柚子的大好时节，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。
冬日滋补多多益“鳝”
黄鳝，药性甘、温，补脾益气，除积理血，对血气不调等均具显著疗效和辅助疗效。并且它的脂肪中含有极丰富的卵磷脂……
冬季吃什么肉最补
在冬季，肉类食品是最好的补充能量的食物，那怎样吃肉，吃什么肉才能最大限度地补充我们所需要的营养品呢？
·羊肉——补肾温中、防寒温补
·牛肉——益气补虚、滋养脾胃
·鱼肉——活血通络、健脾利湿
·吃羊肉的搭配禁忌
素食“冬补”同样有效
冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！
冬季养生吃“三芋”
酸性食品防干燥
调整冬季饮食钟
冬季健康首选食物
辣椒为身体充电
冬天多吃“暖身餐”
在冬天吃出温暖来
冬天不妨吃吃“黑”
口唇干裂吃什么好
药膳进补循序渐进
暖洋洋的冬日--韩式泡菜汤
泡菜汤是韩国人的家常菜，在他们的日常饮食中，以红色的菜肴居多，泡菜汤也不例外。辣椒粉的红色和蔬菜的绿色，让人马上食欲大增！
冬日补钙好选择：黄豆炖排骨
黄豆、排骨含有丰富的蛋白质、多种维生素等营养成分，是冬日补钙暖身的好选择。在寒冷的日子里，炖一锅黄豆排骨，暖暖我们的胃，也暖暖我们的心。
冬日滋补养颜糖水
冬天里，最适合在下午的时候给自己煮一碗这样的瘦身、养颜、滋补甜水：红薯清肠，银耳嫩肤，红枣补血，姜片暖心。
· 冬日养颜美容七道菜
· 冬日里品尝蒸食滋味
· 冬补：风味土豆罐焖鸡
· 冬季进补 浓浓靓汤来帮忙
冬令进补：板栗烧鸡
栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血，鸡肉能温中益气，补精添髓，补虚益智，这道菜最最在寒冬季节食用了。
冬令进补：花生煲猪手
猪手中含有大量的胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤；另外，花生亦可养血补血……
冬季美容--养颜芡实羹
芡实（又叫鸡头米），古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。
