春日最适合的超速减肥运动

做瑜珈

阳光温和的下午，远离喧嚣的城市，在绿绿的草坪上安静地做一套瑜珈，让身体微微出些细汗，是种非常惬意的享受。瑜珈各种体位法的姿势，按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，消除肌体紧张和疲劳。瑜珈的呼吸法，通过有意识的呼吸，可以排除体内的废气、虚火，消除紧张和疲劳。

提示：瑜珈呼吸不同于一般呼吸，是通过吸气扩张上腹部与胸腔，然后通过腹部肌肉运动更彻底地排除空气。瑜珈呼吸法的目的是通过有意识地控制呼吸来集中意念。

• 排毒纤体 女人养生就靠花[2008.07.04 09:04:02]
• 梅婷：不节食也能像我这样瘦[2008.07.04 09:02:40]
• 好吃又能塑身美食烹饪餐[2008.07.04 08:59:52]
• 5个习惯 雕刻优雅美人背[2008.07.03 08:55:37]
• 拉丁舞后教你练出世界美腿[2008.07.03 08:44:35]

• 12星座MM清爽瘦腿EASY操[2008.07.04 09:41:38]
• 爱美女孩大腿减肥技巧[2008.07.04 09:05:42]
• 女性魅力丰满胸部挺拔4招[2008.07.04 08:58:14]
• 简易的古代宫廷丰胸食谱[2008.07.03 08:53:30]
• 名模春晓 地狱式减肥法3大秘笈[2008.07.03 08:48:54]

WAREHOUSE削肩连衣裙
指压穴道雕琢纤纤玉腿
60天减肥计划之第9天
哈哈，又瘦回来了
低热量选秀 哪些食品最..

讨厌的黑头
平价款补水型化妆水
完美的洁面乳
2007二次购买保养品大..
让我们像卫生纸一样白