在各种减肥书籍、论坛和网站上，我们总能看到林林总总、名目繁多的减肥方法。其中许多却是毫无科学根据，有些甚至以牺牲健康为代价，但是并不阻碍它们在瘦身者中的流行。为什么？
指数说明★代表正指数☆代表负指数
只吃肉减肥法(Atkins Diet)
易行指数：★★★
速效指数：★★★
惊险指数：☆☆☆
反弹指数：☆☆☆☆
科学指数：★
综合评定：○
方法描述阿特金斯博士在1999年出版的《阿特金斯博士的新饮食革命》一书中，提出了一个引发争议的减肥法——高蛋白质瘦身法。它通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。通俗地说就是叫人多吃肉类，禁吃糖类、淀粉类食品(不吃主食、水果、含淀粉的蔬菜)。
类似方法蛋白质减肥法、高蛋白减肥等法。
