七成受访者睡眠不好
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天不睡觉人就会死去。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。
世界卫生组织曾对14个国家共25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现 27% 的人有睡眠问题，中国则达到了 30% 以上。
中国权威睡眠研究机构——“中国睡眠协会”日前在深圳发布了北京、上海、广州和深圳地区城市居民的最新睡眠调查报告：七成被调查者存在失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡等睡眠问题，经常腰酸背痛者为62%。该睡眠调查为随机入户调查，样本共834人，其中北京200例、广州220例、上海 208例、深圳206例，年龄分布为18~55岁之间，学历多在大专以上。
城市中小学生睡眠不足的现象也正有扩大的趋势。据调查，觉得睡眠时间根本不够的，初中生比例大约在58%；高中生比例大约在72%，来自深圳5所中学的一线老师的调查也显示，在一个初中普通班学生中，近一半学生每日睡眠时间少于8小时。
睡眠不足，情绪不稳定、早衰、记忆力下降
在大都市，由于生活和工作的压力，很多中青年人的睡眠质量不好，到医院就诊的市民以28岁~40岁为多。而门诊就诊的患者中，绝大部分是女性。是因为女性睡眠比男性差吗？其实不然，根据国内外的调查都显示，有睡眠问题的应该是男性居多，这就说明不少男性还没有重视睡眠问题，认为不致命就拖着不就医。其实睡眠不好，对健康是非常不利的。
城市人生活节奏快、压力大，加上熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯，极易引发睡眠障碍。睡眠不足者，很容易有血压较高的表现，而且也容易出现心脏病、糖尿病等问题。如果晚上只睡四、五个小时，连续几天下来，不仅浑身疼痛不已，新陈代谢也会出现类似衰老过程的变化！
睡眠不足不但产生健康问题，还会影响注意力、应变能力、记忆力和心情。失眠对感知能力、对生理的影响，类似饮酒过量。如果连续17个小时保持清醒状态 (不睡觉)，等同于血液酒精含量达0.05%。
