懒人最爱 水果沙律炸鸡翼

来源:39健康网    编辑:tanhan    2008-04-17 08:49:09    进入论坛:onlylady女性论坛

  

 

     鸡翼皮薄肉滑,是一只鸡最精华的部位,它有炸、炒、烤、蒸等多种做法,由于鸡翼简单易做,因此很受懒人一族的欢迎。


  因为油炸食物易上火,又过于油腻,吃多对身体不利,将水果沙律做成配菜,以清爽的水果搭配炸鸡翼,吃起来爽口开胃,又不怕上火。


  材料:鸡中翼(6只)、火龙果(1个)、香蕉(1个)、鲜橙(1只)、柠檬(1只)、圣女果(5粒)、姜(3片)


  腌料:浓缩鸡汁(1汤匙)、油(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)、生粉(1汤匙)、酱油(1汤匙)


  调料:油(1碗)、蛋黄酱(6汤匙)

关键词:
鸡翼
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