4招懒腰操美体效率高

来源：互联网编辑：ranran 2008-04-25 12:53:06 进入论坛:onlylady女性论坛

　　站立侧伸展

　　1、挺直站立，双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。

　　2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6～8次，换方向重复，左右各做3次。

关键词：

懒腰操美体塑身

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