对付腹部肥肉最有效四招

来源：互联网编辑：ranran 2008-04-29 14:44:18 进入论坛:onlylady女性论坛

　　举球运动

　　仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。

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减腹塑身美体

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