啤酒加莴苣 夏日神奇减肥法

　　TIPS:谁不能吃“苦”？

　　夏季“自讨苦吃”并非于人人都适合。因此在吃“苦”减肥的同时，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦”。苦味食品不宜过量，否则易引起恶心、呕吐、败胃等不适症状。比如脾胃虚寒的女性不适宜吃“苦”，如果你胃部虚弱，身体瘦弱，想来应该不会是个大胖子，但对于脾胃不好的人来说，无论如何，不适合吃“苦”减肥。

　　吃苦减肥分级别攻略——

　　初级攻略

　　考虑到你之所以这么胖就是因为比较贪嘴，如下的小食品不算美味，但味道尚佳，满足你减肥，美味两不误的初级目标。