5月食补让头发更有弹性

　　蔬菜篇

　　菠菜，属于深色蔬菜，能让头发更加浓密。

　　胡萝卜对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　韭菜、大蒜可抑制头皮屑生成。

　　芹菜、圆辣椒、绿芦笋，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色；并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。