5个错误让你的运动不减肥

2008-05-05 13:00:05  来源:互联网  编辑:ranran  进入论坛:onlylady女性论坛 搜藏 搜藏

 

  5 能量供过于求

  不需要整个下午都在喝运动饮料,在体育馆吃能量餐,然后接着做运动后的摇摆动作,自我限制能量为300卡-- 大约等于30分钟运动所消耗的能量。如果摄入过多,将不可能减肥。

 

 


 

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