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3 胃口大开
你不仅是为两个人而吃。因为你的味觉还与其他的感官有关，而这些感官在你怀孕期间异常地敏感。倒盐的时候手要轻些（尤其是如果你经常叫外买或吃单位食堂），多放些新鲜的含有丰富的维生素和微量元素的调味菜，如小茴香、细香葱等，多吃新鲜的蔬菜及含有维生素和纤维的水果。
我们的建议：
这并不是让你跑遍整个城市去寻找最软的果料面包，或者最新鲜而又无化肥的蔬菜，也不是让你几个小时地站在煤气灶前做这做 那。营养学家一致认为：在优雅的地方慢慢地进餐，细细地品尝每一口，是解饿和不长多余脂肪的最好办法。
4 按摩放松
双腿发沉，腰酸背疼，要想忘掉这些小小的不适，或者就是想放松一下自己的身体，何不到美容院做1小时的按摩护理呢？有些美容院专门为孕妇提供按摩服务。
身体上的舒适会令你精神焕发。经过1个小时按摩，你从美容院出来，会感到轻松，精力充沛，这会给你今后几天带来好的心情。……孕后身心放松法
我们的建议：
腰部、肩部按摩，揉腿和脚部按摩，身体补充水分，这些保健适合于你。要选择轻柔的按摩，不要进行以下的项目：腿部热蜡脱毛、紫外线浴、桑拿、力量过强的按摩或减肥按摩。
