辨清好坏脂肪 让你轻松瘦身

　　怎么使用：

　　早餐的时候，你就别在面包上抹黄油了，现在改用椰子油吧，或者拿它来拌蔬菜都是不错的选择。不过需要注意的是，不要让油温过热，椰子油在高温时会分解破裂。购买的时候最好到健康食品店购买没有经过精加工的天然椰子油。

　　提醒：椰子油会提高胆固醇和三酸甘油脂，所以要和其他的油交替着吃。