现在我们介绍最具平坦腹部的有效3招儿，每招儿2步，纠正你最容易出错的1步。坚持12周练习，美腹修型成正果。
练习一：
静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌
身体俯卧，双手屈臂放在地上支撑身体，保持这个姿势若干秒不动。
现在我们介绍最具平坦腹部的有效3招儿，每招儿2步，纠正你最容易出错的1步。坚持12周练习，美腹修型成正果。
练习一：
静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌
身体俯卧，双手屈臂放在地上支撑身体，保持这个姿势若干秒不动。
上一篇：调教诱人小腹12计
下一篇：不做轮胎人30天全面消灭大肚腩
Copyright © 1996-2008 Onlylady.com All rights reserved. Onlylady女人志 版权所有 沪ICP备07014857号
客服: 021-52401379 021-51283366 转 8206 webservice@onlylady.com QQ:965203273