清爽夏日减肥五点必知

来源：互联网编辑：ranran 2008-05-12 13:38:38 进入论坛:onlylady女性论坛

　　清爽瘦身要点4：改变烹饪方法

　　用油煎、烧烤的方法烹制食物，会破坏食物中的营养成分。想要最大程度的保留食物中的营养成分，还是采取清蒸的方式，或稍微用油煎一下，大油大荤是绝对行不通的。芦笋蒸鱼、清炒胡萝卜或紫椰菜、芹菜沙拉、韭菜汤，都是不错的选择。

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