让女人吃出高潮来

来源：家庭保健报编辑：tanhan 2008-05-16 10:09:41 进入论坛:onlylady女性论坛

　　第一，完全拒绝那些带刺激性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物；

　　第二，每天摄入适量纯黑巧克力；

　　第三，服用少许的复合维生素制剂；

　　第四，坚持做阴道括约肌锻炼；

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