婚前11种最有效瘦身偏方

来源：编辑：pollyxiang 2008-05-15 07:35:55 进入论坛:onlylady女性论坛

　　脚踩鹅卵石塑身法

　　时间：婚前30 天每周3 次

　　作用: 可起到按摩足部穴位作用，在行走过程中可强化腿部线条，燃烧大腿和小腿的脂肪，在健身的同时起到减肥的作用。

　　效果：每周3 次，每次20 分钟，可在一个月内使腿部线条更加清晰，有效减少腿围1公分左右!

　　实际操作：在黄昏时分，与你的另一半一起相约在公园，轻轻脱下鞋踩在由鹅卵石铺成的小径上，来回走那么几圈，时间以20分钟为宜。这样不仅可以达到按摩脚心健身的效果，还有很好的纤腿美腿效果。在1个月中去个10几次就能有很明显的效果。

　　搭档: 蘑菇木耳纤腿餐。蘑菇和木耳都有排除体内毒素和水肿的作用，而且这两种食物做成的美味会加强这种效果哦! 做法也很简单，各100 克洗净，清炒，再放上自己喜欢的调料，即可食用。

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