12种食物助你抗失眠

来源：39健康网编辑：tanhan 2008-05-16 11:58:21 进入论坛:onlylady女性论坛

　　10.大枣催眠

　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

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