
- 分散注意力
种花,养草,听音乐,看DVD,血拼购物,做一些可以分散注意力的事情,试着让自己平静下来。
- 运动
电视里总是这样演:他恨,他拼命地打沙袋。没有什么比出汗更能让怒火平息的事情了,在分泌汗液的同时把你的愤怒排出体外。
- 深呼吸
就像我们参加高考前做的事情一样——深呼吸,肌肉随之放松,而随之放松的,还有你的愤怒。

- 分散注意力
种花,养草,听音乐,看DVD,血拼购物,做一些可以分散注意力的事情,试着让自己平静下来。
- 运动
电视里总是这样演:他恨,他拼命地打沙袋。没有什么比出汗更能让怒火平息的事情了,在分泌汗液的同时把你的愤怒排出体外。
- 深呼吸
就像我们参加高考前做的事情一样——深呼吸,肌肉随之放松,而随之放松的,还有你的愤怒。
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