胸部保养 按摩更有效

　　建议3：结实胸部的按摩

　　1、将按摩油擦在整个乳房上，然后用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次。

　　2、 双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。

　　3、 两手掌互相交替地，从乳头开始向上按摩至锁骨旁边，每边10次。

　　4、 双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。

　　5、 双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。