轻松吃掉小肚腩

来源：腾讯女性编辑：tanhan 2008-05-17 08:08:00 进入论坛:onlylady女性论坛

　　吃橙色水果和蔬菜。

　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。

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