四季MM食在“享瘦”时刻

      秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。

      冬季：多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。在烹制食物的过程中，添加能让身体发热的调味品，如姜、丁香、肉桂、辣椒。

      蛋、干酪、红肉和巧克力：这些食物中含有饱和脂肪。

      精制食物：如意大利面和精米。

      酒精：会令肝脏受损，阻碍身体排除毒素和垃圾