苗条瘦腿由做蹲马步开始

来源：互联网    编辑：ranran    2008-05-23 10:51:02    进入论坛:onlylady女性论坛

 

　　动作三：

　　两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。

 


 

关键词：
苗条 瘦腿 蹲马步
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