丰盈美臀你该这么做？

来源：互联网编辑：ranran 2008-06-05 15:15:35 进入论坛:onlylady女性论坛

在女性的健身活动中，对臀部的练习是永恒的话题，因为再没有什么能比浑圆上翘的臀部更能体现女性的曲线美了。在健美操课中有一个简单的动作是“俯撑踢腿”，这是专门锻炼臀部的肌肉，只需要几分钟的时间，而且在家里就可以训练。

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