美女魔鬼身材养成计

来源:互联网    编辑:ranran    2008-06-06 15:26:21    进入论坛:onlylady女性论坛

  朋友常问我,不上健身房,为什么可以保持好曲线?我想可能是因为我是一个一直不停在动的人吧。拍戏时,身体必须一直之外;回到家,我也不会赖在沙发上,总是会走来走去的做家事,洗碗、整理房间之类的。当然,有时间的话,我也会去游泳,打羽毛球,但都是很随性下的即兴决定,不是硬性要求自己的规定,所以运动时心情都很愉快,消耗热量也比较有效率吧。

每天睡觉前,我会记得做一些简单的伸展运动

  腰/腹线条雕塑

  每天睡觉前,我会记得做一些简单的伸展运动。比如,仰卧起坐大约五分钟,还有左右边轮流的侧弯上半身(也大约五分钟),把小腹收起来,把腰线练出来。

关键词:
魔鬼 身材 养成计
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