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my onlylady
女人,为自己而美丽!
瘦身一直以来都是女人们谈论的话题。夏日来临,身上的肉肉再也藏不住了。
其实不管是哪种瘦身的方法,我们追求的都是对美的一种目标。瘦身只是我们追求美的一种方式而已。自信,才是最重要的!
盲目的瘦身方法是不可取的,我们需要的是一种健康的生活方式。08年的夏天,让我们一起甩掉脂肪,瘦出自我,瘦出自信!!!
兔子瘦身美容随堂笔记
心态----对健康负责,对美丽负责,不放弃自己,即使80岁也一样要整整齐齐的生活。
每天早晨起床一杯温开水是我的习惯,保证肠胃通畅,稀释血液浓度,还可以改善BM~
sakai的减肥日志
最近进入梅雨期,JMS可要注意身体哦!早上起床后空腹喝一杯水,可以排毒养颜。都说女人是水做的,那么美好的一天就从喝水开始吧!
san-san逛街减肥,瘦了不少~
漂亮衣服可真多,我试了几件,已经可以穿160的了,小肚肚也看不见了。
蓝彩蝴蝶在减肥黄金期,已减1.6斤!
今天是我在ONLYLADY开始减肥博客的第一天,也暗暗下定决心在这次活动中让所有的姐妹们都来监督我,希望大家都减肥成功。
减肥不觉得苦!!!
减肥新阶段的突破!
原来,我真的瘦啦?!
减肥一周,肚子变小
花蕊的减肥决心--死了也要瘦!
我发誓我死了也要是瘦子,从明天开始 我要开始进行地狱式减肥,我务必要在两周内达到106斤 这是我的目标!!! 我要戒酒!!!我要运动!!!我要绝食!!!
肥妞减肥,一刻也不松懈!!!
晚饭:番茄丝瓜蛋汤+炸鸡+空心菜+黄瓜拌麻户+清蒸鲈鱼+饭一碗。 晚饭后:一根香蕉+几片西瓜+葡萄干
冬夜雪精灵量体重,瘦了3斤
太兴奋了,今天下午量体重了,居然瘦了3斤,半个月了,今天量了一下体重,50.5公斤,哈哈,瘦了三斤。
减肥半个月,体重没有增加~
总体饮食控制得不错,一直安慰自己减肥急不来的,减得快反弹得也快,要慢慢来。我给自己的期限是3个月,比OL的活动时间还长了一个月,这样不会有太大的压力。
梁静茹的私家减肥套餐
梁静茹坦言:自己很爱吃尤其是薯片、雪糕等零食,当歌手后,开始克制自己的食量。眼看积攒的赘肉就要暴露出来,而梁静茹却有从容对策——私家减肥餐。
"金三顺"减肥成功变窈窕淑女
为了演好《我是金三顺》,女主角金善雅曾增肥9公斤,其实她原本就是模特,现在减肥成功的她为某品牌拍摄硬照。
谁能比小S更加百变风情~
有人说敢爱敢恨敢说敢做的性情女子,一定是一头清爽利索的短发。然而小S是聪明的,她可以把简简单单的短发演绎出N种风情。
减肥8点 控制食欲
牛奶减肥 3个月狂减28斤
减肥还是美食帖?
手臂运动减肥
4招消除肥胳膊
实用的瘦脸体操
神奇瘦腿按摩术
夏日首选15日瘦身法
第一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物。
打羽毛球,加大减肥力度~
羽毛球这种剧烈的运动不算有氧运动,练肌肉和协调能力还可以,减肥是不太合适的,另外年纪大了容易伤膝关节,所以一定要小心。
史上最有效的减肥食谱
只吃爆米花的方法是不吃饭,完全利用爆米花和水进行瘦身的方法。每当感觉肚子饿时,食用爆米花和水。但值得注意的是如果无节制地食用,反而增加食欲哦!
每天4步5分钟 1周就有水蛇腰
其实拥有平坦的小腹,光用瘦招还不行,让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。舞蹈MM推荐了平坦小腹4招杀手锏。
贪嘴懒MM瘦身5大必杀技
减肥原理:进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念,而且可以减肥,这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。
美味咖喱 燃脂瘦身防疾病
粗粮助你健康瘦身
原创减肥食谱糖醋萝卜苗
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床上诱人伸展操消除小肚肚
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