3个数据衡量你是否该减肥

　　数据2：体脂率

　　体脂率是指体内所含脂肪的比率，是测量肥胖的新标准，可以用脂肪测量仪进行测量。体脂率高的女人多于男人，有健康调查反映超过三分之一的女人看上去不胖，但体脂超标，是未来潜在的脂肪人群。如果我们的年龄在30岁以上，体脂率超过30%，或者年龄在30岁以下，体脂率超过27%，就说明体内的脂肪比率过高了，既使体重正常，看上不去不胖，也属于隐性肥胖。

　　体脂率是很重要的参考数据，经过测量你可以发现哪里是你最容易囤积脂肪的地方，发现肥胖的苗头，即时扼杀。