生活中四个能纤腰的小窍门

来源：编辑：xuepeibei 2008-07-23 14:01:07 进入论坛:onlylady女性论坛

1 每天至少吃3个水果和3两蔬菜

减小腹离不开全身

减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

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