徐若瑄独创的空跳瘦身法

　　美瘦秘方

　　空跳瘦身法

　　明星口号：运动瘦身，瘦掉多余脂肪，健美苗条身材！

　　徐若瑄说：“闲暇时，坚持空跳，因为这个运动不仅可以可以放松身心，还可以起到锻炼腿部的效果。”

　　动作讲解：跳时要双脚并起来弹跳，一上一下跳，并且注意身体的整体向上延伸，要注意跳的时候必须脚尖着地，不能脚跟着地，否则会受伤，跳后可配合做腿部拉伸运动。