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多汁多彩美肤食物轻松去角质

来源：健康863网编辑：tanhan 2009-03-17 00:42:59 进入论坛:onlylady女性论坛

　　那些绿色、橘黄色、红色的蔬菜和水果，保证每天吃到12种左右，就能阻止肌肤变老。专家说，“多汁多彩”的饮食比起营养补充片有着更多优点和更少缺陷，让我们从今天起，让自己的盘子丰富起来。

　　种类丰富的蔬果

　　1、不求量多，但求种类丰富清晨一份简单的沙拉里，半个苹果、3片莴苣叶、1根香蕉。

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