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入秋顺气排毒美味蔬菜汤助你瘦

来源：编辑：lorrain 2009-09-23 05:03:43 进入论坛:onlylady女性论坛

　　健康减肥常备汤----什锦蔬菜汤

　　原料:干香菇6个胡萝卜1根鲜玉米1根芹菜1根清水1500毫升盐1/2茶匙（3克）

　　做法：

　　1）将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用。

　　2）把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长的段，玉米去皮去须，洗净后切大块。

　　3）将香菇，玉米，芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入清水，大火煮开后，转为中火继续煮20分钟，煮好后加入盐调味即可食用。

超级啰嗦：

　　**这款汤清爽微甜，具有润肠、顺气、排毒的效果，和减肥降脂的作用。可以在你减肥的阶段，保持营养的摄入。

　　**蔬菜汤的做法方便简单，你可以根据自己爱好，添加其它的蔬菜品种，如金针菇、洋葱，西红柿等都是不错的选择。

　　**香菇、胡萝卜、芹菜和玉米，它们除含有各自独有的营养素外，还对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大帮助。而且都是健康的减肥食品，想保持苗条身材的女性要格外注意。

　　**蔬菜刻花器，以前在华堂4层的生活用品区有售，一套4个，100多，很贵。但现在很多淘宝店家都出售，价格相对便宜可很多。

　　责任编辑/Lorrain

关键词：

美食}蔬菜汤芹菜排毒玉米蔬菜品种

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