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人体必需七大类46种营养素

来源：编辑：lorrain 2009-10-30 04:37:07 进入论坛:onlylady女性论坛

　　(一)宏量营养素(能量营养素)

　　(1)蛋白质，由氨基酸组成，共22种：人体必需氨基酸9种;异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬腌酸、组氨酸(儿童需要)。蛋白质的基本成分由碳、氢、氧、氮组成， (每l00克含氮16克)，有的蛋白质还含有硫、磷、铁、碘等成分。约占人体的14-20%左右。提供总能量的10--15%。每克含热量4卡路里。

关键词：

饮食健康蛋白质含热量总能量人体必需营养素

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