您现在的位置：onlylady首页 > 生活 > 美食盛宴 > 美女食经

聪明MM巧吃零食也减肥

来源：爱丽女性网编辑：chenjiawen 2009-11-18 04:58:41 进入论坛:onlylady女性论坛

　　减肥的MM们都很担心，到底该不该吃零食呢？吃了又害怕发胖，不吃嘴又馋，该怎么办呢？其实也别怕，现在零食减肥的风尚来了。让聪明MM教你怎样吃零食?减肥秘诀是什么?下面教你零食减肥……

　　很多女孩子都有吃零食的爱好，尤其是甜食。不吃饭可以，但不能不吃零食……这是很多人的心声。但错误的零食往往使人长胖，既然不能不吃零食，那就选择健康、减肥的零食吧。资深体重管理咨询专家金山说，只要选择合理的零食，还有助于减肥。

　　1.水是最好的减肥饮料。真的想吃零食?确认一下自己是不是口渴——因为它和饿的感觉很相似。喝点水，再等上10分钟，看看是否仍有饥饿感。带一个便于携带的水瓶，保持充足的饮水，意味着你不会将脱水与饥饿相混淆。

　　2.垃圾或高脂食品不能当零食。最典型的是麦当劳、肯德基里的炸薯条、鸡腿等。经过油炸之后，热量巨高。如果非要在这些快餐店里吃些什么，水果沙拉就是最好的选择。

关键词：

饮食健康吃零食减肥减肥秘诀吃东西

上一篇

1 | 2 | 3 | 4 | 5

下一页

上一篇：IT女性抗衰老必吃的美食

下一篇：吃出暖意！11招帮你抗严寒

相关饮食健康,零食文章

相关饮食健康,零食论坛帖子

本周热点

热门关键字

情感星座情侣家居女人装修剩女男人减肥口述面相健康职场老公小户型手相开运

流行资讯TOP10

最新资讯

精彩专题

论坛
日志

特别推荐

最in话题

1 2 3