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冬季巧搭配火锅吃出苗条

来源：爱丽女性网编辑：chenjiawen 2009-12-24 08:26:29 进入论坛:onlylady女性论坛

　　寒冷的冬天，火锅是绝大多数人最喜爱的选择，特别是些MM，因为火锅既能温暖自己，又能放开肚皮吃。可是每次一顿大餐之后，MM总会为自己的体重担心，会不会让自己发胖是MM们最担心的事，可是却又狠不下心不去吃火锅，不用怕，下面小编教大家巧妙搭配火锅食物，让你越吃越苗条。

　　1、肉食类
　　火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。
　　低热量肉食（热量/重量）
　　鸭胸脯肉 90/100g
　　羊肉(脊背) 94/100g
　　牛肉(后腿) 98/100g
　　兔肉 102/100g
　　羊肉(胸脯) 109/100g
　　野兔肉 84/100g
　　牛肚 72/100g
　　鸡胸脯肉 133/100g
　　黄鱼(小黄花鱼) 99/100g
　　鳕鱼 88/100g
　　黄鳝 89/100g
　　泥鳅 96/100g

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