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4类OL的最佳早餐

来源：编辑：lorrain 2008-06-25 08:17:21 进入论坛:onlylady女性论坛

　　减肥型OL：我可不想再被零食诱惑

　　最佳早餐：水果牛奶麦片粥

　　很多人觉得各种口味的粥是很棒的早餐，不过，有时候这些粥可能含有太多的糖或者盐。如果要吃粥的话应该选麦片粥，因为肠胃消化全麦食品的速度会比较慢，这使人有饱胀感，也就能有效控制食欲了。但千万不要给你的全麦面包抹上黄油，那样的话你摄入的热量就大大超标了。

　　如果喜欢以粥作为早餐，自制的水果牛奶麦片粥将是不错的选择，但务必注意盐和糖的量不要太多。

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4类 OL 最佳早餐头条

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